Source: SVB Aktuell
Selon une étude, 95 % des Autrichiens affirment que « l’exercice est bon pour la santé », mais seulement 40 % d’entre eux pratiquent activement une activité physique régulière, et il est probable que ce pourcentage soit encore plus faible parmi la population rurale.
Pourquoi existe-t-il un tel écart entre les connaissances sur les aspects de l’exercice physique liés à la santé et la participation active réelle aux sports ? L’une des principales raisons invoquées pour expliquer l’inactivité – notamment par les agriculteurs assurés – est le manque de temps et le manque de motivation personnelle. Mais existe-t-il des moyens de combiner la vie professionnelle quotidienne avec des exercices bénéfiques pour la santé ou des exercices d’équilibre ? Le programme de promotion de la santé du SVB a développé des options d'exercice pour l'agriculture qui peuvent être facilement, simplement et rapidement intégrées au travail quotidien.
Deux exemples :
Lorsque vous travaillez dans la salle de traite, il y a toujours de courtes « fenêtres » de temps pour intégrer un exercice de renforcement des muscles des jambes. Tenez-vous debout avec une jambe sur la deuxième marche de l'escalier et poussez le poids de votre corps vers le haut avec une jambe. Effectuez l’exercice jusqu’à ce que la jambe soit musculairement épuisée, puis répétez l’exercice avec l’autre jambe.
Une autre possibilité serait un exercice d’équilibrage sur le tracteur. Les longues périodes de conduite entraînent inévitablement des tensions dans les muscles du cou et des épaules en raison de la torsion de la tête. Ces tensions unilatérales peuvent être facilement compensées par des exercices d’étirement lors d’une « courte pause » (30 à 60 secondes) et ainsi augmenter le bien-être. Inclinez la tête sur le côté et étirez la main opposée vers le sol aussi fermement que possible jusqu'à ce que vous ressentiez une tension dans la région du cou. Ces exercices – répétés régulièrement et intégrés au processus de travail – conduisent à une amélioration de la condition physique, du bien-être et à une productivité accrue. À l’avenir, la promotion de la santé prévoit de distribuer une collection d’exercices « Zone de formation agricole » lors de consultations de sécurité dans les fermes.